希臘史詩中，荷馬的奧德賽（Odyssey）和伊里亞德（Iliad）是西方文學最早的作品，也是許多文學的兩種原型，奧德賽書寫了希臘大英雄奧德修斯，在結束特洛伊戰爭後，流落異世界，去海的盡頭、展開十年的漂泊，那是一個人在環境、時空上的流浪與所見所聞，最後歷經千辛萬苦地到家；伊里亞德書寫了希臘聯軍圍困特洛伊城、最後木馬屠城的經過。前者是一種向著未來的移動，有此特性的文學作品像是唐吉軻德；後者是困在原地，往過去和內心走，例如魯賓遜漂流記。
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那創傷呢？創傷治療是什麼？創傷治療兼具著上述兩種特性，既是前行、也是回溯，你一方面在當前的人生中活下去，克服流浪旅程的苦痛；但這些苦痛，卻驚人地相似，映照著那圍城中的過往傷口，在線性的移動中，隨時會掉入過往的斷裂，於是，受創傷所苦的人，會不停在現在上學、上班、戀愛、育兒的日常裡，為Deja vu的感受所囿，甚至氣餒地認為，自己從來都沒有走出來過，陷入強迫的重複。
當你走入創傷治療的旅途，會有幾個重要任務：
創傷知情：治療師會帶你認識自己怎麼了，創傷如何影響了你？如何影響你的生理疼痛、注意力（有許多ADHD診斷者後來發現是PTSD所致）、失眠、憂鬱、強迫症；影響你的人際和親密關係；甚至你和主管的關係，都可能受某種權威或暴力創傷的影響。當這些症狀可以被發現、被命名、被收編到PTSD的影響後，你會得到一種新的理解和釋然，也得到了控制感。
症狀管理：接著，要開始學習怎麼應對這些創傷帶來的影響，有別於過去下意識地忽略、壓抑、迴避、或用成癮的方式代謝應對；創傷心理治療會開始學習用更有效率、更安全、也更直面的方式因應，這過程會慢慢拓展調節情緒的技巧，增加情緒的耐受度，試著想像情緒是流水，情緒的耐受度像是河道，受過創傷的人河道有許多淤泥，不論好的或壞的情緒，只要多一些，就會覺得被淹沒了，就算是收到正向回饋，整個人會不自在、尷尬、突然冷卻、僵住。
打開創傷記憶：你會開始重述某個創傷記憶，但這一次重述，有別於我們到佛堂、寺廟、教堂前的宣洩，不是一股腦地倒垃圾；也不是淡漠地像看小說一樣，說著他人的故事。你會保有情緒和理智，同時在當下、也連結得到過去，陪伴過去的自己，完成當時未能完成的行動，譬如保護自己、戰鬥或逃跑。這一個過程像回到地獄一樣，你會需要一個嚮導陪伴，那需要專業的心理治療工作者，且最好他受過創傷治療學派的訓練（我會在日後介紹怎麼找治療師和各種治療學派），更好是他自己接受過這些心理治療方法，也就是他自己被人帶領走過地獄。否則極有可能會情緒崩潰、再度受創。而這個重述至關重要，他會讓這個記憶可以減敏感、回到時間之流裡，像把玻璃碎片一一撿拾起來，模塑回原本的、或嶄新的樣子。
生活重建：帶著治療的成長，重新回到生活，有人會帶著新的視角看待生命；有的人會解脫過往動彈不得的恐懼；有的人會離開舊有的毒性關係，建立新的關係；也或許發現更多創傷回憶因為情緒耐受度增加的關係，慢慢被挖掘出來（別害怕，有些反覆受創，而有複雜性創傷的人們常會有這個發現），得已被治療撫慰。
奧德賽中，奧德修斯失去的不只是他的王國、妻兒，他也失去了他的身份和名字，他失去了「我」的一切，這是許多受創者的一種感覺，失去了自己的一部分，不知道「我」是誰，堅韌的生命或許會用各種替代、蜿蜒、扭曲的路活下去，但失去「自我感」的苦只有經歷過的人才能夠描述，希望受傷的人，都能踏上旅途、找回自己、平安回家。
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