《積雪下的孤寂靈魂》—為何受到家暴創傷後，我們會模仿加害者？
有部分劇透： 《積雪下的孤寂靈魂》是改編作者 井龍一 漫畫的日劇，男主角冴木仁是一名警察，追查一樁懸案時，找到了多年失聯的弟弟，卻意外發現弟弟和當年家暴的父親一樣，會對母親使用暴力。 同時，警察同僚正追查另一件社區的路人襲擊案件，有許多上班族男性下班途中遭到身穿連帽t的男子...
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弘儒 陳
10月26日
怪奇物語4中Max的PTSD和音樂的療癒力
以下劇透： 怪奇物語中第三季結尾Max目睹哥哥Billy的死亡後，第四季初登場，戴著耳機、用歌貫穿腦海、和學校諮商師的會談，透露了所有現有的症狀：焦慮、抖腳、無法專心、失眠、頭痛、惡夢，逃避談論內在感受對Billy的愧疚成為後來Vecna把她抓到顛倒世界的漏洞；前男友Luc...
弘儒 陳
10月3日
創傷治療學派系列：催眠
寫催眠主題，讓我想到前年在診所開給同業的創傷課程中，其中一堂課在講催眠，行銷當時用「療癒魔法」去推，我實在是非常害臊；於是我特此在課程中和同行夥伴分享，面對創傷，魔法其實是一萬次的正拳、一萬次的揮棒、反覆的練習，讓治療技術成為肌肉記憶，絕不是什麼魔法，對我而言，催眠是一種注...
弘儒 陳
9月4日
創傷治療學派系列：身體經驗創傷療法SE
身體經驗創傷療法（somatic experiencing therapy）應該會是這個系列的最後一篇，有機會我會整理這些治療學派的異同和我自己怎麼整合他們在我的工作裡，只是那可能比較偏專業工作者閱讀。 IFS、EMDR到SE，是目前最多實證研究的創傷治療方法，國際間也都有...
弘儒 陳
8月21日
創傷治療學派系列：眼動減敏與歷程更新EMDR
我覺得這影片很簡短快速地把EMDR的重點說完了，EMDR是處理PTSD的有效方法，我甚至認為他是所有創傷治療中最有效率的了。 借影片補充幾個要點 EMDR不需要個案描述太多創傷的細節，只需要個案能停在那個記憶最不舒服的畫面、對自己的負向想法、情緒、身體感受等，就可以工作。也...
弘儒 陳
8月5日
創傷治療學派系列：認識內在家庭系統IFS
「有時候，你聽到的只有怨恨，但在這世界上，也有超乎你想像的愛。」--《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》 Photo by Abhinav Kumar on Unsplash 內在家庭系統（IFS）是治療師Richard Schwartz博士提出的一個創傷治療理論...
弘儒 陳
7月27日
創傷心理治療的時間長度（二）
＊本文章分兩部分：前半段（一）講述創傷的評估；後半段（二）則說明治療所需的時間。 延續之前提到的創傷影響層面三階層，輕的階層指的是過去沒有遭逢過明確創傷，但在某個時刻遭逢單一事件，可能是車禍、飛機亂流、或像是最近很多人會出現的地震創傷。你開始害怕開車、或搭飛機、或感覺搖晃和...
弘儒 陳
7月22日
創傷心理治療的時間長度（一）
＊本文章分兩部分：前半段（一）講述創傷的評估；後半段（二）則說明治療所需的時間。 展開一段治療是一件難能可貴的事情，對於走到治療室的人，我都由衷敬佩；想起自己雖然是治療師，要走入治療室，也猶豫非常久，要不是為了精進自己、或體驗自己要給予他者的治療方法，我或許還要拖延非常非常...
弘儒 陳
7月10日
如何選擇治療師
歌德筆下的浮士德對知識有某種強迫性的追求，一個人對知識無窮無盡的渴望，那背後是對模式、套路、重複的厭倦，永遠都處在「不夠！不夠！不夠！」的渴求與痛苦之中。而這不停突破的慾望，本身就是一種破壞的衝動，這衝動讓他找上了惡魔（雖然是惡魔梅菲斯特現身誘惑，但浮士德是注定要走上人魔之...
弘儒 陳
7月6日
創傷心理治療是什麼？
希臘史詩中，荷馬的奧德賽（Odyssey）和伊里亞德（Iliad）是西方文學最早的作品，也是許多文學的兩種原型，奧德賽書寫了希臘大英雄奧德修斯，在結束特洛伊戰爭後，流落異世界，去海的盡頭、展開十年的漂泊，那是一個人在環境、時空上的流浪與所見所聞，最後歷經千辛萬苦地到家；伊里...
弘儒 陳
7月3日
創傷是什麼？PTSD是什麼意思？
創傷是一個非倫常經驗，破壞了我們的身體完整性，因為過於強烈，超過身心負荷的緣故，用不尋常的方式儲存在我們的回憶裡，進而動搖我們的信念。 非倫常指的是它違背人倫，像是家暴、性創傷、背叛與忽略；有違常理，像是地震、颱風、車禍等意外。這些經驗多會帶給我們身體極大的恐懼，甚至讓人懷...
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